Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы


Преждевременная эякуляция – бич современного мужчины, по статистике, больше половины женщин недовольны своими партнерами в постели. Основная проблема заключается в недостаточной продолжительности полового акта, из-за чего женщины остаются неудовлетворенными. Существует множество действенных методик, как продлить половой акт.

Выбирать оптимальные варианты исправления ситуации нужно, отталкиваясь от причин преждевременной эякуляции. Это могут быть специальные упражнения, определенная диета, применение препаратов-пролонгаторов, определенные лайфхаки в постели, народные средства и всевозможные вспомогательные приспособления. Обо всем этом поговорим дальше. Мы не будем рассказывать обо всем методах, покажем только самые эффективные!

Если нужен максимально быстрый результат, без глубокого погружения в тему — просто закажите этот препарат. Он отлично работает. Есть результаты продления полового акта до 50-60 минут. Причем это средний результат.

Самый простой способ — специальные препараты

Преждевременна эякуляция – половое расстройство, требующее комплексного терапевтического подхода. То есть одним только правильным питанием, упражнениями или вспомогательными приспособлениями решить проблему не удастся. Оказать быстрый эффект могут только специальные препараты пролонгаторы.

Преимущества препаратов для продления полового акта:

  • 100% гарантия получения результата;
  • быстрое действие;
  • устранение причины проблемы, а именно снижение чувствительность полового члена;
  • возможность мужчины самостоятельно контролировать свои ощущения;
  • продление секса в несколько раз.

Большинство мужчин предпочитают именно такой метод решения проблемы, так как эффект достигается легким и быстрым путем. Гораздо сложнее улучшать качество половой жизни упражнениями, специальными практиками, питанием, изменением образа жизни или народными средствами, так как на это уйдут месяца. Но нужно помнить, что пролонгаторы дают временный, а не терапевтический эффект.

В топ-5 вошли следующие таблетки, капли и спреи для продления секса:

Название Описание Стоимость Рейтинг
Potencialex

Натуральный препарат с высокой степенью эффективности. Его основная задача – повышение потенции естественным путем, общее улучшение качества половой жизни, продление полового акта после устранения любых нарушений и дисфункций.  

150 рублей

Купить

 

5 из 5

TITAN гель

Действенное и безопасное средство для местного применения на натуральной основе без гормонов и синтетиков. Растительные стимуляторы улучшают местное кровообращение, увеличивают размер пениса, продлевают эрекцию, предупреждают импотенцию.  

990 рублей

Купить

 

4.9 из 5

Эрокапс

Натуральный препарат в форме таблеток, направленный на повышение выработки тестостерона естественным путем. Это приводит к улучшению качества половой жизни, повышению либидо, стимуляции эрекции и потенции, повышению выносливости и продлению секса.  

150 рублей

Купить

 

4,8 из 5

Libido Drive

Новый биогенный препарат, основанный на компоненте панты марала с добавлением растительных стимуляторов потенции. Комплексно воздействует на половые функции, нормализует выделение тестостерона, усиливает местный кровоток, делает эрекцию долгой и стабильной.  

990 рублей

Купить

 

4.5 из 5

Спрей М-16

Еще один препарат на основе пантов марала с добавлением растительных компонентов для усиления влечения и потенции, продления полового акта, а также усиления оргазма у мужчины. Приемлет местное нанесение незадолго до секса.  

990 рублей

Купить

 

4 из 5

Соблюдайте правильную технику и фокус в процессе секса

Чтобы продлить половой акт мужчине, можно воспользоваться специальными техниками и секретами «правильного секса», чтобы максимально оттянуть момент наступления оргазма. Длительность секса напрямую зависит от того, как ведет себя в процессе мужчина. Обратить внимание нужно на фокус в сексе — дыхание, темп, позы, эмоциональное и моральное состояние и др.

Дышите правильно

Наверняка, многие мужчины замечали, что во время секса перед наступлением оргазма и мужчина и его партнерша задерживают дыхание. Сексологи связывают эти два процесса, считая, что одно способствует другому. И чаще всего основная проблема быстрого секса – неправильное дыхание.

Техники дыхания для продления полового акта:

  • быстрые и короткие вдохи способствуют наступлению оргазма;
  • дыхание выполняется не животом, а диафрагмой, при этом вдохи и выдохи должны быть глубокими, равномерными;
  • помимо дыхания нужно постараться сделать все, чтобы тело было расслабленным;
  • задержки дыхания также провоцируют быстрый оргазм, поэтому их нужно избегать.

Тренировки и постоянная работа над правильностью дыхания помогут мужчине постепенно увеличить длительность секса без препаратов и радикальных мер. Дыхание во многих восточных практиках приравнивают к способу самоконтроля, поэтому не стоит недооценивать эту методику.

Выбирайте позы с наименьшим напряжением мышц таза

Еще один отличный способ, как увеличить время полового акта без таблеток и кардинальных мер – правильно подобрать позиции в сексе. Известно, что за скорость наступления оргазма отвечают также мышцы и их тонус. Так вот, чтобы оттянуть момент наступления оргазма, нужно выбрать такие позиции, в которых мышцы таза будут минимально напрягаться.

Позы для продления секса:

  1. «Наездница» – идеальный выбор мужчины, который хочет оттянуть наступление оргазма. Он просто лежит на спине в полном расслаблении, а все активные телодвижения выполняет партнерша.
  2. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку, а парень пристраивается к ней сзади, занимая позицию на четвереньках. В таком состоянии ему будет проще контролировать и темп, и интенсивность фрикций.
  3. «Бочком» — оба партнера лежат на боку, мужчина пристраивается сзади девушки, после чего фрикции не требуют затраты энергии, а мужчина может как замедляться, так и ускоряться в нужный момент.
  4. «Четвереньки» — девушка занимает такую позицию, держась на коленях и локтях рук, а мужчина пристраивается сзади. Девушкам, у которых влагалище располагается ближе к анусу, это идеальная позиция для получения удовольствия.
  5. «Стоя» — девушка может либо стоять спиной к партнеру, либо сесть на стол лицом к нему. Когда мужчина будет стоять, вся кровь будет уходить в нижнюю часть торса и ноги, благодаря чему эрекцию можно укрепить и продлить.

Только путем проб и экспериментов можно найти оптимальные варианты позиций, в которых удастся как можно дольше продержаться и не кончать.

Не смотрите на партнершу

Во многом длительность секса зависит от морального и эмоционального состояния мужчины. Фантазии и визуальная сексуальная стимуляция может привести к тому, что мужчина будет перевозбужден и быстро кончит.

Как избежать перевозбуждения:

  • избегать зрительного контакта с партнершей;
  • не рассматривать ее обнаженное тело;
  • стараться смотреть на стену, в потолок и другие места, чтобы отвлекаться от процесса;
  • если в комнате есть зеркало, не смотреть в него, если оно отражает весь процесс.

Пытаясь отвлекаться от мыслей о сексе и партнерше, мужчине крайне важно не перестараться. По этой же причине может снизиться качество эрекции или она вовсе исчезнет. Хорошо, если удастся найти золотую середину в таких попытках снизить градус возбуждения.

Не фантазируйте, будьте в моменте

Если нужен максимально быстрый результат, без глубокого погружения в тему — просто закажите этот препарат. Он отлично работает. Есть результаты продления полового акта до 50-60 минут. Причем это средний результат.

Что сильнее всего возбуждает помимо секса – мысли о нем, просмотр порнографических фильмов и эротических фотографий. Опять-таки, чтобы не столкнуться с повышенной чувствительностью и гипервозбуждением, мужчине нужно контролировать свои мысли, а именно:

  • в ответственный момент можно решать арифметические задачи;
  • чтобы снизить чувствительность пениса, можно подумать о чем-то асексуальном;
  • можно подумать о запланированных делах, работе, ответственных мероприятиях.

Перемена мыслей – это как смена позиции в сексе, то есть возможность снизить градус возбуждения, отвлечься, немного прийти в себя. Выбирая отвлекающие мысли, важно не переборщить, чтобы не столкнуться с казусом отсутствия эрекции.

При приближении оргазма — замедлите движения или остановитесь

Чтобы увеличить продолжительность секса, была придумана специальная техника «стоп-старт». Она предполагает своевременную остановку, когда мужчина будет ощущать приближение оргазма. В это время нужно остановить фрикции и любые движения, чтобы оттянуть момент семяизвержения.

Отличная альтернатива в таком случае – прелюдия, которая поможет сохранить возбуждение партнерши. Можно также сменить позицию, потратив на это пару минут. Если же оргазм не настолько близок, можно в процессе возбуждения просто замедлять скорость движений, параллельно с этим отвлекаясь мысленно от процесса.

Лайфхаки и хитрости, которые помогут увеличить длительность полового акта

Для продления полового акта в домашних условиях опытные любовники нашли для себя разные лайфхаки и фокусы, позволяющие решать проблему. Конечно, если речь идет о половом расстройстве (гипервозбудимость, гиперчувствительность головки пениса, преждевременная эякуляция и др.), такие фокусы могут быть малоэффективными. Но в комплексе с другими способами их попробовать все же стоит.

Какие хитрости можно попробовать:

  1. Ущипните себя – во время приближения оргазма можно ущипнуть себя за ягодицу или ногу, но так, чтобы это вызвало болезненные ощущения, после чего спадет степень сексуального возбуждения;
  2. Контролируйте ритм – важно, чтобы мужчина сам контролировать глубину и скорость фрикций, а если девушка начнет ускоряться, это, скорее всего, закончится быстрым оргазмом;
  3. Двигайтесь вдвое медленнее – быстрые резкие фрикции обычно заканчиваются быстрым оргазмом, поэтому нужно замедлиться до такой степени, чтобы это способствовало оптимальному уровню возбуждения;
  4. Оцените ощущения по 5-бальной шкале – это научит самоконтролю, благодаря чему в опасные моменты можно будет предпринимать соответствующие действия. Можно разбить секс на 5 стадий развития:
  • мужчина не возбужден, но готов к предварительным ласкам;
  • прелюдия вызывает эрекцию;
  • эрекция растет, вызывая выделение смазки;
  • эрекция усилилась, мужчина готов к половому акту;
  • приближается наступление оргазма.
  1. Оттяните яички и передавите член – болевые ощущения несколько снизят степень возбуждения, такие действия могут ослабить эрекцию или вовсе привести к ее отсутствию.

Несмотря на временный эффект, такие фокусы используют многие мужчины, чтобы оттянуть момент наступления оргазма.

Что делать сегодня, чтобы продлить половый акт завтра?

Если преждевременная эякуляция является не временной, а постоянной проблемой, а вышеуказанные альтернативные методы малоэффективны, стоит присмотреться к радикальным методикам не одноразового, а длительного действия. Речь идет о назначениях и средствах для регулярного применения и трудоемкой работы по улучшению качества секса.

Рекомендации по питанию

Все знают, что человек – это то, что он ест, а значит, успешность борьбы за крепкую потенцию и эрекцию зависит напрямую от рациона питания. Оно должно быть сбалансированным и основываться на богатой витаминами и минералами пище. Репродуктивная система нуждается в клетчатке, белке, витаминах А, В, Е, С, цинке, кальции, селене, магнии, антиоксидантах.

В связи с этим в рацион питания необходимо внести:

  • постное мясо и нежирная рыба;
  • свежие овощи и фрукты;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • оливковое масло первого отжима;
  • лук и чеснок;
  • сухофрукты и орехи;
  • молочная продукция;
  • мед;
  • зелень.

Запрещенными продуктами, которые негативно сказываются на потенции, являются газированные напитки, копчености, консерванты, жирная и калорийная пища, хлебобулочные изделия и сдоба. Любые продукты, которые приводят к накоплению холестерина и лишнему весу, тянут за собой проблемы с потенцией. В разряд запретных продуктов можно отнести также фаст-фуд и алкоголь.

Специальные упражнения

За половые функции, самоконтроль во время полового акта, оргазм и эрекцию отвечают некоторые мышцы в области малого таза и паха. Самый популярный комплекс упражнений для продления секса – это упражнения Кегеля, направленные на тренировку лобково-копчиковой мышцы.

Как найти ЛК мышцу:

  • во время мочеиспускания постарайтесь задержать струю, в ходе чего вы сожмете нужную мышцу;
  • во время эрекции, сжимая и разжимая эту мышцу, удастся двигать членом.

Тренировать мышцу можно следующим образом:

  • каждый раз во время мочеиспускания задерживайте и продолжайте поток струи;
  • останавливайте струю на вдохе, чтобы правильно тренировать мышцу;
  • напрягать область промежности нужно как можно сильнее, после чего на выдохе можно продолжить мочеиспускание;
  • после сильного напряжения расслаблять мышцу нужно постепенно и плавно;
  • повторять упражнения нужно несколько раз в день.

Чтобы тренировки были продуктивными, следует придерживаться простых правил:

  • напрягать и сжимать ЛК мышцу со временем нужно постоянно, делать это можно в любом месте и в любое время;
  • сначала тренировки лучше проводить в сидячем положении, спустя время напрягать мышцу будет удобно и стоя;
  • хорошо, если во время сжатия мышцы мужчина мог напрягать пресс, чтобы усилить степень эффективности занятий;
  • для новичков напряжение ЛК мышцы можно совмещать с напряжением глаз, чтобы быстрее овладеть техникой.

Еще одна важная точка, отвечающая за качество половой жизни – это простата. В народе ее называют точкой миллиона долларов, она располагается между анусом и мошонкой, являясь небольшим углублением.

Делать массаж простаты нужно следующим образом:

  • нащупайте углубление между мошонкой и анусом;
  • аккуратно делайте надавливающие движения;
  • если во время надавливаний снижается эрекция, значит, мужчина все делает правильно;
  • надавливающие движения нужно делать несколько раз, параллельно с этим тренируя ЛК мышцу по вышеописанной методике.

В дальнейшем надавливания можно делать сразу несколькими пальцами, главное, чтобы массаж выполнялся на регулярной основе.

Правильная мастурбация

Мастурбация – это еще один вид тренировок, благодаря чему мужчина сможет обучиться контролю над возбуждением, фрикциями и оргазмом. Кроме того, если мастурбировать незадолго до полового акта с последующим семяизвержением, второй раз достичь оргазма будет сложнее, а значит, секс будет долгим.

Во время мастурбации мужчине нужно контролировать свое дыхание, а по мере приближения эякуляции использовать методику «стоп-старт», замедляясь, отвлекаясь мысленно. Задерживая эякуляцию такими способами, мужчина рано или поздно получит все навыки, чтобы делать это во время полового акта с партнершей.

Разговоры о сексе с партнершей

Долгий половой акт не является нормой, как и преждевременная эякуляция. В норме мужчина должен продержаться во время фрикций 3-5 минут, все что меньше, считается проблемой. Если исправить ситуацию не получается, можно зайти с другой стороны, поговорив с партнершей. Зная, каким образом можно быстро довести ее до оргазма, у мужчины отпадет надобность в продлении секса.

Также можно напрямую рассказать ей о том, что во время секса мужчине нужно время на остановки, помощь в том, чтобы снижать степень возбудимости. Отвлечение на прелюдии, игры при поддержке девушки отлично помогает дольше «продержаться в строю». При отсутствии страхов осуждения и концентрации на проблеме быстрого оргазма, возможно, проблема решится сама собой.

Видео-советы

Чтобы наглядно ознакомиться с техниками и методиками продления полового акта, можно воспользоваться видео-советами от ведущих сексологов, урологов и андрологов.

Видео о том, в чем заключается проблема преждевременной эякуляции, каковы ее причины, как можно исправить ситуацию.

Методики лечения преждевременного семяизвержения;

Несколько весьма полезных советов о том, как продлить половой акт.

Самое важное условие в таком деле – правильный моральный настрой мужчины. Не стоит зацикливаться на том, чтобы продержаться как можно дольше. Практикуя разные вышеописанные методики, всегда нужно совмещать сразу несколько вариантов для повышения результативности.

Источник: DolgoNeKonchat.online

Выбор способа для продления полового акта и его эффективность напрямую зависят от характера проблемы, ее выраженности. Как показывает практика, одним мужчинам это действительно нужно, например, если эякуляция наступает спустя несколько минут. Другие стремятся по максимуму увеличить время полового акта, тем самым доставив удовольствие своей партнерше. Самым популярным и простым способом является использование специальных средств, в состав которых входят анестетики. При необходимости можно достичь долговечного результата, но для этого придется посещать психологические тренинги, на что уйдет не только много времени, но и терпения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи рекомендуют! Эффективный способ ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ! Продлевающий лубрикант JUJU Long (хит продаж)

Дыхание

Существуют методы, придерживаясь которых можно замедлить эякуляцию, при этом не придется принимать таблетки. Один из таких методов – дыхание. Смысл заключается в том, что дыхание должно быть размеренным и диафрагмальным, то есть, дышать не грудью, а животом. Чтобы освоить данную технику, рекомендуется выполнить следующие действия:

  • Принять положение стоя или сидя. Развернуть плечи, сделать позвоночник прямым.
  • Дыхание медленное. Необходимо надувать и сдувать живот, вдох и выдох через нос.
  • Выдох медленный. Впускать воздух также нужно медленно, при этом нужно почувствовать, как диафрагма разворачивается.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Данное упражнение необходимо выполнять каждый день, уделяя этому от 10 до 15 минут, до тех пор, пока диафрагмальное дыхание практически не заменит грудное.

Во время полового акта рекомендуется соблюдать темп дыхания. Важно понимать, чем оно будет быстрее и беспорядочнее, тем быстрее наступит эякуляция. Чтобы замедлить семяизвержение, необходимо по максимуму расслабить ягодицы и восстановить ровное дыхание.

Упражнения Кегеля

Чтобы контролировать продолжительность полового акта, можно сокращать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы, которые расположены между основанием полового органа и ануса. Почувствовать эту мышцу можно в процессе прерывания мочеиспускания. Суть упражнения Кегеля заключена в тренировки тазовых мышц. Если выполнять эти занятия на регулярной основе, то у мужчин появляется возможность не только контролировать продолжительность акта, но и выполнять профилактику простаты.

Все что требуется – каждый день сокращать ЛК-мышцы, придерживаясь разных режимов:

  1. Упражнение для новичков. Выполнить сжатие и расслабление мышц максимально быстро 100 раз. При необходимости можно воспользоваться смешанной программой: выполнение быстрых сокращений 100 раз, 20 раз по 2 секунды, 10 раз по 4 секунды, 100 быстрых сокращений.
  2. Упражнения для среднего уровня. Короткие сокращения – 100 раз, 20 раз по 4 секунды, 10 раз по 10 секунд, короткие сокращения 100 раз.
  3. Упражнения для продвинутых. Короткие сокращения – 100 раз, 10 раз по 10 секунд, 1 раз 30 секунд, 1 раз 50 секунд, после чего повторить 1 за 30 и 1 за 50.

Данную программу оптимальнее всего выполнять несколько раз на протяжении дня. Важно учитывать, чем чаще и дольше заниматься по методике Кегеля, тем эффективнее получится увеличить время полового акта. Первые несколько дней в районе промежности можно испытывать дискомфортные ощущения, кроме этого, могут появиться выделения – это не страшно и через некоторое время пройдет.

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Если приближение оргазма неизбежно, а продлить половой акт необходимо, то рекомендуется – вынуть половой орган, глубоко вздохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и напрячь тазовые мышцы. Важное правило – не передержать. Пауза должна быть сделана до того, как сперма попадает в простату, в противном случае могут появиться сильные боли в области промежности.

Еще один проверенный способ продления секса – надавить на точку, которая расположена между яичками и анусом (данную процедуру может помочь сделать партнерша).

Многие мужчины постигли умения продлевать половой акт – они испытывают большое количество оргазмов, но семяизвержение при этом отсутствует.

Выявление и лечение патологий

Как показывает практика, практически 20% непродолжительных половых актов провоцируют физиологические причины, среди которых можно отметить следующие моменты:

  1. Достаточно короткая уздечка.
  2. Воспаленны семенные бугорки, простата. воспалены.
  3. Наличие неврологических заболеваний.
  4. В организме наблюдается дефицит магния.
  5. Имеются нарушения на гормональном уровне.

После того, как все перечисленные выше проблемы будут устранены (при их наличии), то можно без особых усилий существенно увеличить продолжительность полового акта. Первым делом стоит провериться у уролога, после чего обратиться за помощью к неврологу и эндокринологу.

Выбор правильной позы

Правильно выбранная поза способна продлить время секса. Важно понимать, что каждому мужчине необходимо выбирать позу индивидуально, нет одного беспроигрышного решения. Уровень сексуальной стимуляции во многом зависит от формы полового органа, размера головки члена, а также от тонуса влагалища партнерши.

При выборе позы стоит ориентироваться на то, чтобы напряжение в бедрах, пояснице и области ягодиц было минимальным, в противном случае будет достигнут противоположный эффект – быстрая эякуляция.

20 способ от пикапера как не кончать быстро

Оптимальнее всего отдавать предпочтение следующим позам во время секса:

  • ложечка– мужчина и женщина принимают позу лежа на боку, мужчина находится позади партнерши;
  • догги-стайл – женщина находится на кровати, мужчина стоит на полу;
  • партнерша сверху – когда мужчина чувствует, что оргазм приближается, он подает знак партнерше, та в свою очередь на несколько секунд сжимает половой орган партнера у основания головки.

Еще один способ продлить половой акт – слегка оттянуть яички, но только не в тот момент, когда они поджались к мошонке.

Правильное питание, образ жизни

Если сбалансировать рацион питания и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками, то работу организма можно отрегулировать без особых усилий. Должны быть созданы благоприятные условия для полноценного функционирования нервной и эндокринной системы, простаты.

Существенно увеличить продолжительность полового акта можно употреблением полезных продуктов питания:

  • куриные яйца;
  • тыквенные семечки;
  • орехи;
  • мед;
  • белковые продукты без содержания жира;
  • петрушка;
  • сельдерей.

Благодаря физическим нагрузкам имеется возможность нормализовать уровень тестостерона, снизить возбудимость нервной системы.

Многие специалисты считают, что самый эффективный способ продления полового акта – иметь стабильные интимные отношения с одной партнершей. Время увеличивается за счет усиления самоконтроля, однако, возможны и угасания ощущений во время оргазма.

Психологические аспекты

Короткий половой акт зачастую случается с новой партнершей, особенно, если она привлекательна для мужчины. В подобных ситуациях многие психологи рекомендуют немного отвлечься от партнерши как от физиологического объекта, оптимальнее всего совершать половой акта в темноте либо с приглушенным светом.

Стоит переключить себя на ощущения партнерши, стараться доставлять удовольствие ей. Встречались случаи, когда мужчины пытались вспомнить таблицу умножения или рабочие проблемы, однако это не увеличивало время полового акта, а сбивала настрой, приводило к потере эрекции.

Достичь сексуальной гармонии можно только при установке доверительных отношений между партнерами. Если рассказать ей о своих проблемах, то заняться их устранением можно вместе (партнерша будет оттягивать яички либо нажимать на точки в нужный момент).

Существуют мужчины, у которых начинает развиваться синдром ожидания провала во время секса – эякуляция наступает раньше времени из-за психологического напряжения и партнерша на это никакого влияния не оказывает. При возникновении подобных ситуаций придется обратиться за помощью к психологу с дальнейшим приемом антидепрессантов.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Использование колец и насадок

Продлить половой акт можно большим количеством приспособлений, которые можно свободно приобрести в специализированных интернет-магазинах:

  1. Специальная насадка на половой орган с закрытой головкой. Использование такой насадки позволяет не только снизить чувствительность и продлить половой акт, но и увеличить член. Можно выбрать насадки в виде колпачков, которые фиксируются на венечной бороздке, оставляя ствол члена открытым.
  2. Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

  3. Толстостенные презервативы. Пожалуй, самый эффективный вариант без антисептика.
  4. Презервативы многоразового использования. Такие презервативы повторяют форму члена, кроме этого, размер можно корректировать самостоятельно, утолщая его на головке либо по бокам.
  5. Эрекционные кольца. Такие изделия фиксируют на основании члена, при этом подкожные вены передавливаются, оставляя питающие артерии свободными.

Виды эрекционных колец

Многие виды изделий позволяют не только увеличить время полового акта, но и ускорить наступление оргазма у партнерши, чему способствуют встроенные вибрирующие элементы и рельефная поверхность.

Обрезание, хирургическое вмешательство

Обрезание – операция, во время которой удаляют крайнюю плоть, прикрывающую головку члена. Без защиты поверхность становится грубой, а рецепторы менее восприимчивы, что сказывается на увеличении продолжительности полового акта. Важно, чтобы крайняя плоть была обрезана аккуратно и правильно подшита. Пластика уздечки – еще один эффективный метод. При необходимости можно выбрать альтернативный вариант обрезанию – носить специальное кольцо, которое не дает крайней плоти закрывать головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Результат проведенной операции можно оценить в полной мере спустя 2 месяца. Согласно отзывам мужчин, которые прибегали к операции по обрезанию, через 3-4 месяца продолжительность полового акта была успешно увеличена с 5 минут до 20 минут, причем ощущения и яркость оргазма не были потеряны. Что касается пластики уздечки, то многие мужчины отмечают, что чувствительность сильно снижается, в результате чего достичь эякуляции практически невозможно.

Увеличить половой акт можно еще одним способом – обколоть головку члена гиалуроновой кислотой. Эффективность продолжается около 6 месяцев.

К радикальному методу можно отнести денервацию головки – рассечение нервных окончаний.

Использование препаратов, позволяющих продлить половой акт

Увеличить время полового акта можно с помощью рецептурных препаратов и средств для местного нанесения. К первой группе можно отнести препараты, изготовленные на основе дапоксетина, и ингибиторы ФДЭ-5 (сюда можно отнести «Виагру», «Сиалис», среди бюджетных препаратов стоит отметить «Силденафил С3»).

Ингибиторы отлично помогают на ранней эякуляции психогенного характера:

  • оказывают усиливающий эффект на кровенаполнение полового органа;
  • увеличивают продолжительность эрекции;
  • уменьшают время восстановления до повторного полового акта.

Самым известным препаратом на основе дапоксетина является «Прилиджи» – воздействует на нервную систему, уменьшает рефлекс при эякуляции.

Без рецепта врача можно приобрести в свободном доступе гели, крема и спреи на основе анестетиков. Благодаря регулярному использованию этих препаратов имеется возможность продлить время полового акта при высокой чувствительности головки полового органа. Для достижения желаемого эффекта достаточно нанести 3-4 капли либо 2-3 распыления. Так же без рецепта и вредя для здоровья можно приобрести действенные средства для продления полового акта.

«Лидокаин» зачастую используют в качестве смазывающего вещества для некоторых марок презервативов, что сказывается на увеличении полового акта. В качестве альтернативного решения можно воспользоваться презервативами с утолщенными стенками.

Народные методы

К народным методам по продлению полового акта можно отнести применение трав и использование подручных средств. Важно понимать, что фитотерапия не даст быстрого эффекта, она работает по принципу накопления и считается отличным дополнением к сбалансированному рациону питания и регулярным физическим нагрузкам.

Увеличить продолжительность полового акта можно следующими способами, используя травы и растения:

  • Отвар на основе свежих листьев смородины.
  • Чай, с добавлением корня имбиря.
  • Алоэ. На 1 ч. л меда добавляют 1 ч. л мякоти алоэ и перемешивают до получения однородной массы. Употреблять каждый день до приема пищи.
  • Настойки на основе женьшеня (каждый день).
  • Кипрей или, как его называют в народе, иван-чай. На 1 стакан кипятка добавляют 1 ст. л кипрея и настаивают около 30 минут.
  • Зверобой. Берут 200 г зверобоя, заливают 1 стаканом кипятка, настаивают до полного остывания. Такой настой необходимо принимать 2 раза в неделю по 100 мл до приема пищи.

Настой зверобоя

Многие мужчины, для продления полового акта, используют подручные средства:

  • Мази, в состав которых входят мятные масла.
  • Бальзам «Звездочка».
  • Мятную зубную пасту.
  • Отвар на основе мяты.

Первые 3 средства рекомендуется наносить на солнечное сплетение головки полового органа, после чего тщательно смывают теплой проточной водой, с использованием средств для личной гигиены. Важно учитывать, что использование данных средств можно вызвать ожог.

Некоторые мужчины, чтобы увеличить продолжительность полового акта, употребляют алкогольные напитки. Как правило, к такому методу можно прибегать разово, в противном случае может пострадать не только потенция, но и здоровье.

Заключение

Непродолжительный половой акт – следствие воспалительных процессов в области головки полового органа, уретры, простаты. Перед тем, как предпринять меры по решению проблемы, рекомендуется обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы, убедиться, что нет инфекционных заболеваний и других патологий.

Если мужчина полностью здоров, то врачи рекомендуют придерживаться консервативных способов для продолжительного полового акта. Не стоит забывать, что хирургические вмешательства не всегда помогают достичь желаемого результата. Если требуется продлевать половой акт периодически, а не на постоянной основе, то оптимальнее всего использовать: специальные средства для продления полового акта.

Источник: DopingLove.ru

Здравствуйте! Мне 29, женился в 25. 2 детей. До свадьбы не было полового опыта вообще. В период с 12 до 20 лет активно занимался мастурбацией. В 8 или 9 лет летом был период недержания мочи несколько месяцев, потом прошло. В общем, в брачную ночь вообще кончил на пути к влагалищу. Ну понятно, волнение, возбуждение все такое. Но вот уже 4 года как мы в браке, но длительность полового акта не увеличивается, я все также быстро кончаю, как правило через несколько фрикций после входа во влагалище, а иногда и во время ласк, до входа во влагалище. Если за вторым разом заниматься сексом, то естественно дольше, могу даже не кончить, да и удовольствия особого нет от проникновения или ласк. За 4 года совместной жизни, моя жена не получала оргазма очень редкое количество раз, на пальцах одной руки можно сосчитать. Приходится удовлетворять ее то трением об член не проникший в нее, то орально. Но хочется все таки полноты сексуальных отношений. Итак, подскажите что мне делать? К какому врачу обратиться, или это просто сильная чувствительность нижней части головки (от уздечка и по каналу к основанию члена, очень возбуждают ласки в этой области)? Еще забыл упомянуть, что у меня член во время эррекции «горбатый», смотрящий вниз, а не вверх. У большинства мужчин вроде бы наоборот. Может это как-то влияет тоже.. В общем, буду благодарен за ваш совет.

гематолог, гемостазиолог, сексолог

Добрый день, вы описываете ситуацию, вероятнее всего, связанную с синдромом повышенной чувствительностью ствола пениса, от этого и происходит преждевременная эякуляция. Причина самая частая и банальная — длительное занятие мастурбацией, да и повышенная чувствительность области ствола пениса около головки. ОЧЕНЬ хорошо помогает гель с лидокаином ЭМЛА на головку пениса перед половым актом. Особенность анатомии ствола пениса (загнутый книзу вов ремя эрекции), тоже может влиять на чувствительность рецепторов. Если будут сохраняться ускорение полового акта, обратитесь к андрологу, можно сделать операцию по удалению срамного нерва пениса. это удлинит длительность ПА. А эрекция достаточная?? Пока суть до дела, максимально стимулируйте жену орально, просите ее об минете и эротическом массаже. Удачи Вам!

Источник: health.mail.ru

Малый по продолжительности половой акт сегодня становится всё более серьёзной проблемой.

И хотя сама по себе эта проблема в большей степени психологическая, однако короткий половой акт может быть и причиной и следствием куда более существенных сложностей со здоровьем.

Короткий половой акт: взгляд сексолога

С точки зрения сексологии, продолжительность полового акта в норме составляет от десяти до двадцати минут. Менее продолжительные сексуальные акты относятся к коротким.

Проблема в первую очередь в том, что непродолжительный половой акт нарушает гармонию отношений между двумя участниками сексуальной игры. Женщина нуждается в куда более продолжительном предварительном периоде ласк, тогда как мужчина может быстро «загореться» и так же быстро «погаснуть». В результате женщина остаётся без положительных ощущений от сексуальной близости, а это никогда не способствует укреплению отношений.

Впрочем, сегодня сексологи отмечают, что количество мужчин, у которых продолжительность полового акта занимает до двух до четырёх минут, после чего происходит эякуляция (семяизвержение) и эрекция спадает.

При появлении проблемы с продолжительностью полового акта следует в первую очередь обращаться за помощью к терапевту, сексопатологу. Первый этап – это всегда комплексное обследование общего состояния здоровья и лечение выявленных расстройств и инфекций. Впоследствии может понадобиться специализированная помощь андролога или уролога, в ряде случаев (в частности, если причиной являются проблемы с позвоночником) – мануального терапевта.

Основные причины короткого полового акта

Причины короткого полового акта следует выявлять в каждом конкретном случае, индивидуально.

Наиболее же распространёнными являются причины психологические:

  • неврозы;
  • стресс;
  • повышенная психоэмоциональная возбудимость;
  • эгоцентричность в сексуальной жизни, гедонизм.

Также выделяют блок физиологических причин короткого полового акта:

  • повышенная возбудимость края и/или головки пениса;
  • гиперсексуальность (как правило, подростковая);
  • эректильная дисфункция;
  • заболевания предстательной железы;
  • синдром парацентральных долек головного мозга (врождённый или приобретённый);
  • заболевания позвоночника.

Отдельно следует сказать о синдроме парацентральных долек головного мозга. Это расстройство сегодня встречается всё чаще, и становится причиной не только сокращения продолжительности полового акта, но также и появления поллюций и других проблем с мочеиспусканием. Ложный стыд, препятствующий обращению за медицинской помощью при появлении подобных симптомов, способен сослужить мужчине медвежью услугу, ведь это расстройство имеет неприятное свойство прогрессировать.

Таким образом, причин может быть много, однако в любом случае их необходимо выявить, и по возможности ликвидировать. В тех случаях, когда короткий половой акт является следствием, например, инфекционного заболевания, лечение должно быть начато незамедлительно, в противном случае возможны осложнения, вплоть до импотенции и бесплодия.

Пути решения проблемы

В первую очередь следует тщательно проанализировать происходящее. Если причины психологические, вероятнее всего, вы сможете найти ответ и на вопрос «почему это происходит» и, соответственно, на вопрос «что делать». Однако в любом случае рекомендуется обратиться к специалистам, чтобы провести комплексную диагностику. В особенности это касается мужчин, которые отмечают постепенное сокращение продолжительности полового акта – это сигнал того, что проблема прогрессирует.

Если причина короткого полового акта сугубо физиологическая (возрастные, физические особенности, заболевание), то специалист назначит лечение и даст свои рекомендации.

Если причина психологическая или психосоматическая, проблему также можно решить с помощью специалиста, но и путём применения различных методик, способствующих откладыванию эякуляции. В частности, это:

  • при повышенной чувствительности полового члена можно использовать несколько надетых один на другой презервативов;
  • при повышенной эмоциональной возбудимости принципиальное значение имеет эмоциональный самоконтроль. Научиться продлять половой акт может каждый мужчина – для этого нужно всего лишь этого захотеть. В частности, снижение сознательной концентрации на собственно половом акте помогает сдерживать сексуальную энергию, продлять время её «работы». Например, можно во время сексуальной близости «прислушиваться» к ощущениям своей партнёрши – это непросто, и отвлечёт вас от собственных сексуальных переживаний. Можно также использовать технику «старт/стоп», суть которой в усилении возбуждения с последующим «отдыхом» на протяжении нескольких минут (например, в это время мужчина может полностью переключиться на ласки, что оценит ваша партнёрша);
  • при расстройствах мочеполовой системы (например, появлении поллюций и других признаков синдрома парацентральных долек головного мозга) рекомендуется проводить своего рода упражнения на сдержанность. Так, в ходе мочеиспускания рекомендуется разделять процесс на несколько промежутков, принудительно задерживая мочеиспускание. Эти же мышцы можно тренировать многократными принудительными сокращениями и вне мочеиспускания. Данное упражнение получило своё название от своего разработчика, и сегодня обычно называется упражнением Кегеля. Сразу оговоримся, – этот способ (равно как и другие) малоэффективен, если причиной проблемы является инфекция;
  • при гиперсексуальности некоторые сексологи рекомендуют мастурбацию за три-пять часов до сексуальной близости. Впрочем, способ этот больше подходит для подростков с высоким уровнем сексуальной агрессии. Для зрелых мужчин мастурбация может действительно снизить уровень возбуждения, но это зачастую приводит не к продлению полового акта, а к его ещё большему сокращению;
  • при повышенной чувствительности головки полового члена используется также хирургическое вмешательство, позволяющее в разы увеличить продолжительность полового акта за счёт снижения чувствительности – обрезание. Впрочем, в нашем обществе этот способ находит применение разве что в национальных диаспорах;
  • даосская техника полового акта позволяет увеличить в несколько раз продолжительность полового акта. Её суть – в чередовании глубоких и неглубоких фрикций в соотношении 1х3, 1х4;

Все эти способы годятся для применения только после комплексного обследования. В том случае, если причиной короткого полового акта является заболевание, его необходимо как можно скорее вылечить, в противном случае осложнения надолго устранят из вашей жизни самое напоминание о сексуальной близости.

Короткий половой акт как симптом

Помимо сугубо психологических негативных впечатлений, короткий половой акт ещё может представлять собой симптом ряда достаточно серьёзных расстройств, которые требуют медицинского вмешательства.

В частности, это:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • осложнения других заболеваний, так или иначе затрагивающие мочеполовую систему;
  • неврозы;
  • эректильная дисфункция различной природы;
  • импотенция;
  • дисфункция позвоночника.

Таким образом, если короткий половой акт – это не просто следствие эгоцентризма в половой сфере, то к этой проблеме надлежит подходить со всей серьёзностью. Лучше всего при появлении первых признаков расстройства обратиться к специалисту (этим вопросом занимается андролог или сексолог), пройти обследование.

Профилактика

Как и при любом другом расстройстве, в данном случае самое главное – это профилактика.

В первую очередь, необходимо осознать, что половой акт включает в себя присутствие двух человек. Другими словами, что следует учитывать физиологические и психологические особенности партнёрши (женщины и на физическом уровне, и тем более на эмоциональном переживают близость не так, как мужчины), ориентироваться на них. Как правило, нормальная продолжительность полового акта достигается в постоянных парах, где партнёры хорошо знают друг друга и ориентированы на то, чтобы друг друга поддерживать.

Не менее важна сугубо физиологическая сторона вопроса. Трудно ожидать нормальных сексуальных реакций от человека, который несбалансированно питается, ведёт малоподвижный образ жизни, а на инфекции и воспалительные процессы в мочеполовой системе внимание обращает лишь тогда, когда это переходит в тяжёлые формы.

Для профилактики важно нормализовать режим дня и питания, вести здоровый образ жизни, в том числе, и в сексуальном смысле. Половые контакты «на стороне» всегда чреваты инфекциями и другими заболеваниями, которые самым негативным образом влияют на мужскую сексуальную силу и энергию.

Источник: medportal.by

И у мужчин и женщин одинаково часто встречаются проблемы в сексе. Их причина не только в определенных заболеваниях. Провоцирующий фактор часто заключается в дисбалансе между психикой и физиологией. Сексуальная неудовлетворенность приводит к депрессии. Ведь половой акт – это не только способ продления рода, но и возможность снять напряжение.

Как проявляются проблемы в сексе у женщин?

Можно утверждать, что возникли проблемы, если половой акт не приносит удовлетворения или сопровождается негативными эмоциями.

Среди женщин наиболее распространенные нарушения:

  • Фригидность. Для такого состояния характерно низкое либидо или его отсутствие. Женщины не ощущают сильного возбуждения перед половым актом, но сохраняют способность ощутить оргазм. Они не испытывают потребности в половой близости или она слабо выражена. Фригидность проявляется по-разному. Женщина может не испытывать влечения к мужу, но возбуждается от другого мужчины. Причина нарушения заключается в конфликте между разумом и телом. На психологическом уровне девушка игнорирует в сексуальном плане конкретного мужчину или весь пол. Но при встрече подходящего партнёра, создании раскрепощенной обстановки, фригидность может не проявляться. Для устранения провоцирующего фактора следует избавиться от страха близости и интимных комплексов, постараться расслабиться.

Физиологическая фригидность женщины может стать следствием общих заболеваний и изменений в организме

  • Боль во время полового акта. Ее причина может заключаться в анатомическом строении половых органов, болезнях (эндометриоз, вагинит), недостаточной выработке смазки, рубцах после операции.
  • Невозможность испытать оргазм. Встречается у трети женского населения. Аноргазмия может возникать с начала половой жизни или после нормального секса в течение длительного времени. Для этого состояния характерно, что во время петтинга или мастурбации, эротических снов возможность испытать оргазм существует. Бывает, что проблема возникает только с конкретным половым партнёром. Причина часто заключается в стрессовом состоянии, отсутствии духовной связи с партнёром, гормональном сбое. Немаловажная роль отводится психологическому фактору. Аноргазмия возникает при восприятии девушкой полового акта как постыдного, необходимого только для продолжения рода. В первую очередь нужно устранить провоцирующий фактор – изменить отношение к половой близости. Важно понимать, что секс решает проблемы со здоровьем женщины, нормализует работу нервной системы, обеспечивает семейное благополучие.

В определенные периоды жизни женщины такие нарушения могут возникнуть, а некоторых женщин они сопровождают постоянно. Нет понятия «нормы» уровня сексуальной реакции женщины. Это индивидуальный показатель.

Поэтому проблемой такой симптом считается тогда, когда мешает отношениям или вызывает беспокойство. С возрастом снижение либидо считается нормальным явлением и частично связано с изменением гормонального фона.

Причины женских проблем

Понятие женской сексуальности является более сложным. Для представительниц прекрасного пола важна не только физическая потребность в половом акте, но и эмоциональная близость с партнером. При нарушении на физическом или эмоциональном уровне возникают трудности с половой близостью.

Психологических факторов, тормозящих возникновение оргазма у женщин, множество

Причины:

  1. Эмоциональный фактор. К нему относится стресс, сложности в отношениях с партнером, недовольство своей фигурой.
  2. Физический фактор. К нему относится гормональное нарушение, боль после травмы, некоторые заболевания (артрит, диабет). Алкоголизм и наркомания также негативно влияют на половую жизнь.
  3. Возрастные изменения. С возрастом микрофлора влагалища меняется. Может появиться жесткость или сухость.
  4. Прием медикаментов. Некоторые лекарственные средства способны уменьшить сексуальное влечение. Это препараты для снижения артериального давления, антидепрессанты, против сахарного диабета.

Каждый фактор в отдельности или в совокупности может вызвать нарушения в половой жизни.

Диагностика и лечение

Понять женские проблемы в сексе – первый шаг на пути к их решению. Врач изучает симптомы в комплексе с результатами исследований. Чтобы проверить состояние репродуктивных органов, гинеколог может провести осмотр, взять мазок.

Лечение сексуальных проблем зависит от вызывающих их причин

Постарайтесь понять, что в вашей жизни изменилось:

  1. Вы болеете и принимаете лекарства, снижающие половое влечение.
  2. Вы часто устаете, испытываете постоянный стресс.
  3. В отношениях отсутствует уважение к партнёру.
  4. Недостаточно внимания.
  5. Болезненные воспоминания о половой близости.
  6. Невозможность расслабиться с партнёром.

Врач во время диалога определит причину нарушений и назначит соответствующее лечение. Многим женщинам сложно говорить о причинах вслух. В таком случае врач может предложить написать мысли на бумаге.

Лечение зависит от фактора, спровоцировавшего нарушение. Он может быть один или в комплексе с другими. Многие проблемы в сексе исчезают после определения причины. Успех лечения зависит от степени доверия врачу, взаимоотношений между партнёрами. Лечение может заключаться в терапии болезней, спровоцировавших ослабление влечения, использовании эротических материалов для усиления возбуждения, обучении специальным методикам (изменить позы, принять горячую ванну для расслабления).

Мужские проблемы в сексе

Практически каждый мужчина испытывал хотя бы раз проблемы с сексом с девушкой. Особенно неприятно, если подобные случаи повторяются. Большинство нарушений можно скорректировать.

Сексуальные затруднения всегда приводят к чувству напряжения, угнетают, вызывают неуверенность и страх, ощущение вины и агрессивность

Наиболее распространенные проблемы мужчин в сексе:

  1. Нарушение потенции. Для каждого мужчины сложности с эрекцией – понятие субъективное. Один считает нарушением недостаточную для совокупления эрекцию, другой – достаточную, но не ежедневную (1-2 раза в неделю), третий – нормальную для полового акта, но непродолжительную. Паниковать следует в том случае, если эрекция полностью отсутствует. Причина нарушений может заключаться в получении травм, приеме лекарств, после операции, гормональном сбое, болезнях сосудистой системы (недостаточное снабжение кровью пещеристых тел пениса). Сильное воздействие на эрекцию оказывают стрессы и страх неудач. Многое зависит также от партнёрши. Иногда достаточно сменить обстановку или партнёршу, исключить стрессы. В запущенных случаях рекомендуется обратиться к специалисту.
  2. Нарушение эякуляции. Для такого состояния характерно быстрое семяизвержение, практически сразу после стимуляции пениса. Иногда наблюдается обратная ситуация, когда семяизвержение затруднено. В большинстве случаев можно обойтись без сексопатолога. На эякуляцию влияет возрастной фактор, степень доверия партнёрше, сексуальный опыт.

На преждевременную эякуляцию влияют такие факторы:

  • сильное волнение;
  • нарушение нервной системы;
  • перевозбуждение.

Проблемы, в том числе и проблемы в сексе, зачастую возникают оттого, что муж и жена их не только не решают, но даже не пытаются о них поговорить

Затруднённое семяизвержение возникает по причине:

  • стрессов;
  • неподходящей обстановки;
  • употребления алкоголя или наркотиков.

Для восстановления нормальной эякуляции можно использовать специальные методики. Они направлены на фокусировке внимания на теле в периоды полного расслабления. Мужчина учится самостоятельно решать, когда хочет испытать оргазм.

Форма пениса и его размер. У каждого мужчины пенис отличается по толщине, длине и кривизне. Некоторые особенности строения доставляют проблемы во время секса. Мужчины с длинным или маленьким пенисом испытывают комплексы, что делает невозможным получить максимальное удовлетворение от полового акта. Большой пенис может вызывать боль у партнёрши. Иногда кровотока в половом органе внушительных размеров недостаточно, чтобы достичь эрекции. Сильное искривление пениса может сделать невозможным введение пениса во влагалище женщины. Решение проблемы заключается в пластической операции.

На половую активность мужчины влияет ряд факторов:

  1. Нездоровый образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, пеших прогулок, отдыха ускоряет появление признаков эректильной дисфункции.
  2. Длительное воздержание или частая смена партнёрш.
  3. Вредные привычки. Алкоголь и курение ухудшают состояние кровеносных сосудов и передвижение крови по ним.
  4. Стрессы, комплексы, страх неудачи.

Устранив эти факторы, можно наслаждаться половым актом без фиаско.

При снижении или отсутствии потенции мужчине необходимо обратиться к андрологу, который при необходимости назначит консультацию других специалистов

Отсутствие сексуального влечения

Проблема «не хочу секса» является распространенной. Совместная жизнь – это не всегда бурный половой акт. Заботы, трудовая деятельность, семейные дела приводят к нехватке сил и энергии. Со временем оба партнёра могут потерять интерес к сексуальной близости.

Причины снижения потребности в сексе у женщин:

  1. Переутомление, наличие заболеваний. Даже незначительные переживания могут стать причиной отказа в близости. Женский пол сильно подвержен эмоциям. И если на душе дискомфорт, некоторым девушкам просто не до секса.
  2. Измена мужа. Женщине может понадобиться много времени, чтобы простить предательство мужа и довериться ему вновь.
  3. Нервная работа.
  4. Неспособность мужчины возбудить девушку. Партнёр должен уделять внимание предварительным ласкам, чувствовать желания партнёрши.
  5. Стеснение. Общество навязывает, что секс – это греховно. Некоторым девушкам сложно расслабиться в постели, а большинство переживает, как они выглядят во время полового акта. Вместо этого, лучше сконцентрироваться на своих ощущениях, проявить фантазию.
  6. Непродолжительные отношения. Каждая девушка сама определяет, когда готова сблизиться с партнёром. Спешка и давление с мужской стороны может всё испортить.
  7. Обида. На половую жизнь девушки сильное значение оказывает эмоциональный фактор. Вначале нужно разрешить конфликт, а потом закрепить примирение сексом.
  8. Недостаточное сексуальное влечение.

Что делать в случае отказа:

  1. Поговорите с ней. Девушка может хотеть, чтобы мужчина проявил инициативу в разговоре, поинтересовался, что её тревожит.
  2. Если причина отказа в сильной усталости партнёрши, постарайтесь её разгрузить в семейных хлопотах.
  3. Чаще проявляйте заботу и любовь.
  4. Внесите романтику в отношения. Устройте романтический вечер, создайте особенную обстановку, не забывайте о значимых для вас датах, проявляйте свои чувства. Женщина обязательно это оценит.

Отсутствие секса, проблемы с возбуждением могут разрушить отношения. Нужно научиться чувствовать друг друга, тогда близость будет приятна для обоих.

Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт

Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.

Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.

Источник: mensup.ru

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» – совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

19 техник для решения проблемы

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем – потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Источник: moelibido.com

Эффективность способов, как продлить половой акт, зависит от выраженности и природы проблемы. Одним мужчинам это действительно необходимо (если эякуляция наступает через пару минут). Другие желают удлинить время полового акта для наиболее полного удовлетворения партнерши. Самый простой способ достижения цели − использование различных средств с анестетиками. Техники по продлению полового акта, психологические тренинги потребуют времени и терпения, но обеспечат долговечный результат.

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

В процессе полового акта важно следить за темпом дыхания. Чем оно быстрее и беспорядочнее, тем раньше наступит эякуляция. Если расслабить ягодицы и восстановить дыхание, семяизвержение отсрочится.

Упражнения Кегеля

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Для продления секса при приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?

Система, как грамотно сочетать дыхание и напряжение интимных мышц для продления полового акта, подробно расписана в книге Мантека Чиа. Наряду с «космическим цигуном» в ней достаточно много доступной для восприятия рабочей информации.

Некоторые мужчины научились продлевать половой акт, испытывая множественные оргазмы без семяизвержения и потери эрекции. Главное условие безопасности для простаты – в итоге обязательно эякулировать. Доступно и наглядно техника описана в видеокурсе Алекса Мэя «Секреты мужских мультиоргазмов».

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.

  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

20 вариантов продления полового

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Продлить половой акт также можно легким оттягиванием яичек (на несколько секунд), но не в тот момент, когда они уже окончательно поджались в мошонку.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Специалисты и большинство мужчин считают лучшим способом продления полового акта стабильную интимную жизнь с одной партнершей. Время будет постепенно увеличиваться, поскольку автоматически усилится самоконтроль. Но при этом возможно и некоторое угасание оргастических ощущений.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете). Постараться переключиться на ее ощущения, на то, как доставить ей удовольствие. Советы вспоминать таблицу умножения или проблемы на работе большинству мужчин не помогают продлить половой акт, а сбивают настрой до полной потери эрекции.

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.

Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Виды эрекционных колец

Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнерши за счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.

Обрезание и другие хирургические методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку. Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительность полового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

Более радикальным методом снижения чувствительности является денервация головки − рассечение подходящих к ней нервных окончаний.

Препараты для продления полового акта

Продлить половой акт можно при помощи рецептурных лекарств и средств для местного нанесения. К первой группе относятся ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис», наиболее дешевый препарат – «Силденафил С3») и препараты на основе дапоксетина. Ингибиторы помогают при ранней эякуляции психогенного характера: усиливают кровенаполнение члена, продлевают время эрекции, сокращают время восстановления до повторного полового акта. Из препаратов на основе дапоксетина наиболее известен «Прилиджи». Оказывает воздействие на нервную систему и тормозит эякуляторный рефлекс.

Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».

Спреи на основе лидокаина

Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.

Народные методы

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

  • Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
  • Чай с корнем имбиря;
  • Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
  • Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
  • Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
  • Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.


Настой зверобоя

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

  • Мазь с мятным маслом;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Мятная зубная паста;
  • Сок или отвар мяты.

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Некоторые, чтобы долго не кончать, перед сексом принимают спиртные напитки. Способ годится для разового продления полового акта. Его регулярное применение ухудшит и потенцию, и здоровье в целом.

Заключение

Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов. Хирургические не всегда приводят к желаемому результату. Если продление полового акта требуется время от времени, то оптимальным вариантом будут специальные презервативы.

Источник: muzhchina.info

С точки зрения сексологии половой акт считается нормальным, если его продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Короткими считаются акты длительностью менее двух минут, не приносящие сексуального удовлетворения партнерам. Продолжительность соития определяется с момента введения полового члена во влагалище и до семяизвержения. Часто данное расстройство сопровождается преждевременной эякуляцией.

Согласно статистическим данным, эта проблема актуальна для каждого третьего мужчины.

Важно! Главная проблема в том, что короткий половой акт может нарушить гармонию в отношениях.

Оглавление:
Основные причины быстрого семяизвержения
Диагностика расстройства
Как продлить половой акт
Чего не стоит делать
Меры профилактики

Основные причины быстрого семяизвержения

Причины короткого полового акта могут быть психологического, органического или физиологического характера.

Распространенные психологические причины:

  • невроз;
  • стрессовые ситуации;
  • сексуальная эгоцентричность;
  • повышенная психоэмоциональная возбудимость.

К физиологическим причинам относят:

  • повышенную возбудимость края или головки пениса;
  • заболевания позвоночника;
  • воспаления простаты, задней части мочеиспускательного канала и их осложнения;
  • гиперсексуальность;
  • короткая уздечка;
  • хронический везикулит.

Стоит отметить, что короткие половые акты характерны для подростков, которые только начали половую жизнь. Обычно к 25 годам все должно нормализоваться, если этого не происходит, можно говорить о проблеме.

Важно! Короткий половой акт считается нормой, если он происходит после длительного воздержания.

Отдельно следует отметить синдром парацентральных долек головного мозга. В последнее время это расстройство встречается все чаще. Оно может стать причиной не только короткого акта, но и появления поллюций или проблем с мочеиспусканием.

Проблем, влияющих на продолжительность полового акта, достаточно много, но в любом случае необходимо их выявить и устранить.

Диагностика расстройства

Если проблема беспокоит партнеров и разрушает гармонию сексуальных отношений, следует обратиться к сексологу. В ходе доверительной и откровенной беседы врач сможет установить причины расстройства и наметить возможные пути ее решения.

Чтобы исключить возможные физиологические причины, необходимо пройти обследование, которое назначит невролог, андролог или уролог.

Выявить патологии мочеполовых органов помогут такие лабораторные анализы:

  • исследование секрета простаты;
  • ПЦР-исследование соскобов на возбудителей половых инфекций;
  • бактериологический посев мочи, отделяемого уретры на микрофлору и др.

Урологическое обследование включает в себя:

  • пальцевое исследование семенных пузырьков и простаты;
  • УЗИ предстательной железы и органов мошонки.

Неврологические патологии помогут выявить:

  • рентген костей таза и позвоночника;
  • ЭЭГ;
  • КТ головного мозга и др.

Как продлить половой акт

Существует ряд общих рекомендаций, выполняя которые вы сможете значительно продлить половой акт:

  1. Повышенную чувствительность полового органа можно решить с помощью презервативов. Используйте презерватив супер прочный.
  2. Отвлекайтесь во время полового акта. Думайте о посторонних вещах, даже о чем-нибудь неприятном.
  3. При патологиях мочеполовой системы рекомендуют проводить упражнение на сдержанность. Оно заключается в том, чтобы в процессе мочеиспускания разделить процесс на несколько промежутков, искусственно задерживая мочеиспускание. Так же эти мышцы можно многократно сокращать и не во время мочеиспускания.
  4. Самый эффективный метод – обрезание. Это позволит увеличить продолжительность полового акта в два-три раза.
  5. При гиперсексуальности сексологи рекомендуют заняться мастурбацией за 3-5 часов до соития. Способ подходит для подростков с высоким уровнем сексуальной агрессии.
  6. Применение специальных методик – «сжатия», «стоп-старт».

Чего не стоит делать

Не стоит сжимать руками мочеиспускательный канал. Частая практика может спровоцировать застойные явления в предстательной железе. Это может нарушить работу сфинктеров аппарата простаты, что приведет к ретроградной эякуляции, а также стать причиной развития хронического простатита.

Не стоит после первой неудачи избегать половых актов и уделять больше внимания удовлетворению партнерши с помощью мануальной или оральной стимуляции. Это поможет удовлетворить женщину, однако мужчина с каждым половым актом будет испытывать стресс, что приведет к психо-эмоциональным расстройствам.

Важно! Если короткий половой акт является следствием заболевания, ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Короткий половой акт как симптом

Подобное расстройство может быть симптомом некоторых достаточно серьезных заболеваний, которые требуют медикаментозного лечения.

К ним относят:

  • дисфункция позвоночника;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • невроз;
  • эректильная дисфункция.

Не стоит игнорировать проблему. При первых признаках обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование.

Меры профилактики

Соблюдение простых мер профилактики позволит продлить половой акт:

  • занимайтесь сексом с постоянным партнером;
  • питайтесь сбалансировано;
  • ведите активный образ жизни;
  • во время лечите воспаления мочеполовой системы;
  • нормализуйте режим дня.

Стоит отметить, что продолжительность полового акта сугубо индивидуальна. Обращаться к врачу стоит только в тех случаях, когда короткий половой акт доставляет дискомфорт вам или партнеру, а также, если продолжительность акта составляет меньше минуты.

Радевич Игорь Тадеушевич, врач сексопатолог-андролог 1 категории

9,694 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Источник: okeydoc.ru